Trucuri pentru a slăbi Cele mai bune alimente pentru a slăbi și a arde grăsimi
Suntem în plină operațiune bikini și nu știm cum să scăpăm de kilograme. Cheia este să ne accelerăm metabolismul. Și modificarea dietei noastre ne poate ajuta
Sunt vremuri proaste în societatea occidentală pentru o greutate optimă. Conform celui mai recent sondaj național de sănătate, publicat la începutul verii, 44,3% dintre bărbați și 30% dintre femei sunt supraponderali în țara noastră, în timp ce 18,2% dintre bărbați și 16,7% dintre femei suferă de obezitate.
Nutriționistul american Haylie Pomroy Ne oferă o pauză atunci când afirmăm că „în aceste timpuri se cere mai mult corpului uman decât în orice alt moment din istorie. Îi cerem să trăiască din alimente care sunt de cea mai proastă calitate posibilă, mulțumită aditivi chimici, conservanți și prelucrarea acestora. Ne bucurăm de zahăr și îndulcitori artificiali, produse lactate pline de hormoni și alimente atât de modificate genetic încât este un miracol că le putem digera. Și în plus, trăim cu un nivel copleșitor și zdrobitor de stres„Așa cum este, păstrarea greutății și consumul unei diete sănătoase poate părea o misiune imposibilă.
Caloriile sunt energie. Dacă nu le ardem, acestea sunt depozitate ca grăsime în șolduri, fese sau abdomen
Putem să vedem totul negru sau să privim în lumină și să vedem ce putem face pentru a promova o alimentație sănătoasă într-un mod simplu. Cheia poate sta, după cum subliniază Terica Uriol, absolventă în Farmacie și Știința și tehnologia alimentelor, „în a ști care alimente îți activează metabolismul și te fac arde mai multe grăsimi". Metabolismul este ansamblul proceselor chimice prin care corpul nostru obține energie pentru a-și putea îndeplini funcțiile vitale. De acolo, cu cât îl accelerăm mai mult, cu atât vom consuma mai multă energie și vom avea mai multe șanse să mențineți o greutate adecvată, fără a acumula grăsimi care vor ajunge să apară sub formă de mânere de dragoste.