Trucuri pentru a slăbi Acest bărbat are 53 de ani, așa că slăbește când nu ești tânăr
Transformarea completă a fizicului în trei luni nu este atât de dificilă. Vă dezvăluim secretele pentru a vă atinge obiectivele fără dificultate sau prea mult efort
Obtine o corpul zece doar atât de singur douăsprezece săptămâni este posibil. Am arătat-o deja Ben Jackson Cu câteva luni în urmă, nu numai că a reușit să slăbească câteva kilograme, ci să devină un taur și să fie un tată sexy și dorit. Ben a risipit mitul potrivit căruia bărbații de vârstă mijlocie sunt mai greu să se potrivească. S-a crezut că cu cât va fi mai în vârstă, cu atât ar fi mai scump să se realizeze, deși poate nu atât de mult pe cât se credea anterior.
Bren foster este un alt exemplu de depășirea. Are 53 de ani din Leicester, Marea Britanie, și a făcut o schimbare dramatică. Acest bărbat de vârstă mijlocie s-a provocat să obțină un corp de zece în doar douăsprezece săptămâni și spune că se simte mai bine decât când avea 20 de ani. Redus mai mult de trei kilograme și a adăugat masă musculară prin revizuirea dietei sale și prin fitness. Bren a pus gustările deoparte pentru a se angaja într-o dietă sănătoasă plină de pui, cartofi prăjiți, cantități abundente de legume și se concentrează pe antrenamente „foarte eficiente” de patru ori pe săptămână.
Antrenamentul tău
Foster este CEO-ul unei companii naționale cu normă întreagă. Lucrați aproximativ 70 de ore pe săptămână și vizitează clienții dintr-un loc în altul. Acest program disparat și imprevizibil l-a făcut să mănânce la ore ciudate, iar dieta lui nu era la fel de sănătoasă pe cât ar trebui să fie, sărind de la mese și uitându-se la sala de fitness doar de departe.
Mă simt mai bine ca niciodată, sunt mai agilă. S-ar putea să am 53 de ani, dar nu mă simt așa, mă simt mult mai tânără
El a decis să-și revizuiască complet stilul de viață în urma unui program specializat de 12 săptămâni și acum spune că „se află în cea mai bună etapă a vieții sale.” Abs și oblicurile sale sunt marcate, brațele sale sunt tonifiate, iar bicepsul și spatele lui sunt mai bune ca niciodată. . Programul pe care l-a urmat acest om de afaceri a fost cu Back2Fitness, special dezvoltat pentru bărbații care doresc să-și îmbunătățească starea fizică și tonificați-vă corpul după ce ați fost inspirat de exemplul Neil Back, fost jucător profesionist de rugby și cofondator al planului de antrenament.