Trucuri pentru a pierde în greutate Sfaturi pentru a pierde în greutate cum să pierzi o dimensiune într-o săptămână (și alte păcăleli ale

Îl dorim ușor, rapid și să presupună cel mai mic efort posibil. A fost întotdeauna așa, dar acum Google ne oferă răspunsul imediat, cu atât mai mult. Este suficient să tastați „trucuri pentru a pierde în greutate”, „cum să obțineți un stomac plat” sau „chei pentru a pierde două tăieri într-o săptămână”, astfel încât ușa unui paradis al dietelor miraculoase, meselor expres și unguentelor magice să se deschidă nasuri, locuite de sculpturi vii de „șase pachete” perfecte, fese trufașe și coapse ferme fără urmă de celulită care ne invită să urmăm urmele lor pentru a deveni o altă divinitate. Noi, cu aceeași iluzie pe care copiii noștri o cred în cei Trei Regi sau Zâna dinților "Le cumpărăm promisiunile false pentru că practic vrem să credem. Apoi, desigur, vine frustrarea, efectul de revenire și, mai rău, consecințele asupra sănătății noastre. Deci, ce facem dacă dorim să găsim o versiune mai bună în primul rând, folosiți bunul simț și căutați sfaturi profesionale în loc să vă consultați pe net.

DIETĂ

În acest fel, vom ști, de exemplu, care sunt termenele reale pentru a pierde în greutate (dacă chiar avem nevoie de ea) într-un mod rezonabil. "Greutatea medie recomandată de pierdut pe săptămână este de un kilogram. În acest fel, ne asigurăm că scăpăm de grăsimi. Dacă slăbim mai repede, riscăm să o atingem cu prețul unei pierderi de apă și proteine care va rămâneți în urmă. simțiți-vă pe pielea noastră sub formă de riduri și flăcări ", spune María Amaro, expertă în nutriție la Clinica Feel Good (Madrid).