Triphala Ce sunt utilizările, beneficiile, posibilele efecte secundare și multe altele
Ce este triphala?
Triphala a fost folosit de mult timp ca un tonic general de sănătate în Ayurveda (medicina tradițională din India) și este în prezent promovat ca un remediu natural pentru o varietate de condiții de sănătate.
Triphala este un amestec de trei fructe, Conține agriș indian (Emblica officinalis), myrobalan negru (Terminalia chebula) și myrobalan belleric (Terminalia belerica). În sanscrită, cuvântul Triphala se traduce prin „trei fructe”.
În medicina ayurvedică, Triphala este considerat un rasayana tridoshico, ceea ce înseamnă că are proprietățile de a susține cele trei dosha (aer/spațiu, foc/apă și apă/pământ).
Se crede că aceste calități îmbunătățesc puterea și imunitatea și pot fi aplicate tratamentului a numeroase afecțiuni de sănătate.
Triphala este disponibil sub formă de pulbere, suc, tinctură, extract, capsulă sau tabletă și se găsește din ce în ce mai mult online și în multe magazine de alimente sănătoase și suplimente.
Beneficii pentru sănătate
Conform tradiției ayurvedice, Triphala are proprietățile de a trata o gamă aproape enciclopedică de condiții de sănătate. O parte din aceasta este atribuită efectului laxativ al Triphala, pe care susținătorii sugerează că ar putea „Curățați sistemul”.
În funcție de cantitatea prescrisă, Triphala poate fi utilizat ca tonic intestinal în doze mai mici, ameliorând gazele și favorizând digestia, sau ca purgativ (laxativ puternic) în doze mai mari.
Dincolo de efectul său asupra tractului gastro-intestinal, se crede că Triphala ameliorează stresul, controlează Diabet , favorizează pierderea în greutate, scade colesterolul, ameliorează inflamația și tratează o varietate de infecții bacteriene și fungice.
Până în prezent, există puține studii care susțin cu tărie aceste afirmații, adesea deoarece studiile sunt mici sau slab concepute. Acestea fiind spuse, au existat câteva descoperiri promițătoare în ultimii ani care justifică investigații suplimentare.
Pierdere în greutate
Potrivit unui studiu din 2012 realizat în Terapii alternative în sănătate și medicină, animalele hrănite cu o dietă bogată în grăsimi au suferit o scădere în greutate și o reducere a colesterolului ridicat atunci când au fost suplimentate cu Triphala.
Cercetătorii au ajuns la concluzia că după 10 săptămâni de utilizare, șoarecii au prescris o doză zilnică de Triphala cu greutate corporală mai mică, grăsime corporală, colesterol total, trigliceride și colesterol LDL „rău” decât șoarecii netratați.
În plus, șoarecii tratați au înregistrat o creștere a colesterolului HDL „bun”, împreună cu îmbunătățiri ale enzimelor hepatice și toleranței la glucoza orală (sugerând că Triphala poate ajuta la controlul diabetului de tip 2).
Dacă același lucru se poate întâmpla la oameni, nu a fost încă demonstrat.
Boala dentară
La fel ca în cazul multor medicamente pe bază de plante, nu se știe ce componente ale Triphala sunt bioactive.
Mai multe studii cu eprubete au arătat că Triphala exercită proprietăți antiinflamatorii, antibacteriene și antifungice, deși aceste tipuri de rezultate se traduc rar în același grad de efect la om.
Un domeniu în care Triphala poate oferi beneficii este sănătatea dentară, inclusiv reducerea plăcii și prevenirea bolilor gingivale și a cariilor. .
Un studiu din 2016 publicat în Journal of Periodontology în 2016 a raportat că adulții cărora li s-a prescris o apă de gură Triphala de două ori pe zi timp de 60 de zile au avut o reducere mai mare a plăcii orale, a bacteriilor orale și gingivită decât cei care au primit un placebo .
Un studiu similar din Sănătatea Bucală și Stomatologie Preventivă a concluzionat că apa de gură Triphala a prezentat o eficacitate echivalentă în prevenirea cariilor precum apa de gură cu clorhexidină gluconată germicidă.