Trigliceride. Nutriție adecvată în hipertrigliceridemie
Trigliceride
Hipertrigliceridemie
Mănâncă afară
Mese departe de casă pentru pacienții cu hipertrigliceridemie
Mâncarea în afara casei poate fi uneori o chestiune complicată pentru cei care trebuie să urmeze o dietă de orice fel, dar complicația crește și cu cât este mai specifică dieta.
În cazul pacienților cu Hipertrigliceridemie, adică, cu trigliceride ridicate, se pare că mâncarea în restaurante poate părea dificilă, dar adevărul este că o poți face în liniște. S-ar putea să vă fie suficient să respectați următoarele reguli care vă vor ajuta să puteți mânca alimente care nu vă modifică problema metabolică
În primul rând, ar trebui să alegeți un loc, dintre cele pe care vă puteți permite să mergeți după preț sau după distanță, care oferă opțiuni de meniu cu conținut scăzut de grăsimi.
Este adesea util să vă planificați ce să mâncați înainte de a privi meniul.
Este bine să ții pâinea la distanță. Solicitând rații minime de pâine sau pur și simplu solicitând să nu fie servită.
Cereți întotdeauna să vă aducă sosul de salată, sosurile sau brânza rasă pe lateral și mai bine dacă evitați atât sosurile care pot conține grăsime (maioneză, ali-oli etc.), cât și brânza rasă.
Dacă sunt sărbători sporadice, încercați să mâncați ceva înainte de a pleca de acasă, de exemplu o bucată de fruct sau iaurt.
Încearcă cumva să compensezi consumând mai puține grăsimi și mai puține calorii în timpul celorlalte mese ale zilei.
Păstrați paharul de vin sau cava aproape întotdeauna plin cu apă.
Dacă există un desert de patiserie în meniu, încercați să îl împărtășiți cu cineva și mai bine, dacă aveți ocazia, cereți fructe.
Ce gustări sunt cele mai potrivite pentru pacienții cu hipertrigliceridemie?
Un pacient cu Hipertrigliceridemie Puteți lua gustări, dar puteți lua în considerare și următoarele indicații.