Trei motive pentru care vițeii tăi nu cresc

Există multe mituri despre creșterea vițeilor. Deși este unul dintre cei mai dificili mușchi pentru unii, fiind un mușchi ca alții, este nevoie doar de puțin efort și modificarea antrenamentului pentru a începe să câștige masă musculară. În această notă vom revizui trei lucruri care s-ar putea să nu vă ajute să vă atingeți obiectivele.

Piept, spate, picior și multe altele, toți sunt mușchi și vițeii nu fac excepție, de ce să nu-i antrenezi cu aceeași intensitate?.

Genetica

Deși joacă un rol important nu este totul, vițelul are o compoziție de fibre musculare, cu aproximativ jumătate din potențialul de creștere al fibrelor cu contracție rapidă. În plus, mușchiul soleu are doar 42% din capacitatea de a sintetiza proteinele musculare după antrenament. Cu toate acestea, dacă vă antrenați cu intensitate și până la eșec, așa cum facem cu ceilalți mușchi, vom putea rupe lucrările musculare, astfel încât, cu o bună recuperare și hrănire, să câștige masa musculară.

---