Trei hobby-uri care vă pot ajuta să reduceți anxietatea din carantină

Iată trei recomandări pentru hobby-uri care, pe lângă menținerea mintii ocupate, te vor ajuta să te relaxezi.

Închiderea, plictiseala și distanțarea socială au cauzat mii de oameni dezvolta stres in timpul acestei carantine.

Dacă v-ați plictisit deja să urmăriți seriale pe Netflix, să înregistrați TikToks și să încărcați provocări pe Instagram, vă lăsăm în continuaren trei sfaturi hobby care nu numai că îți vor menține mintea ocupată, dar te vor ajuta și să te relaxezi și reduce problemele de stres.

1. Învață să desenezi

Pentru cei mai multi oameni, desenul este ceva care face parte din viața noastră mai mult decât orice la școală. De atunci, puțini sunt cei care pot continua să perfecționeze această artă și să avanseze dincolo de „maimuțele băț”.

Vestea bună este că nu este niciodată prea târziu pentru a începe. În plus, potrivit unui studiu realizat de Universitatea Drexel din Philadelphia, Statele Unite, crearea de artă poate reduce nivelul de stres, indiferent de abilitățile noastre artistice.

Participanții la acest studiu, supuși diferitelor forme de desen, au reușit să-și reducă nivelul de cortizol, „hormonul stresului” cu 75%, arătând cât de benefică poate fi această activitate pentru mintea umană.

---