Trei exerciții de făcut în cuplu și de antrenament împreună

Ca un cuplu, totul nu este întotdeauna împărtășit. Este posibil ca unuia dintre cei doi să nu-i placă să se antreneze sau să nu-l fi luat în considerare niciodată. Dar realitatea este că poate fi foarte confortabil - și distractiv. - antrenează-te împreună și profită de prezența altcuiva să faci exerciții pe care pur și simplu nu le poți face. În plus, astfel economisiți material. Acestea sunt câteva dintre exercițiile noastre preferate.

împreună

Partenerul mort

Cel mai frecvent atunci când vorbim despre impasuri este că ne referim la greutăți în sala de sport. Dar când ne antrenăm în cuplu, putem folosi greutatea celeilalte persoane pentru acest exercițiu. Unul dintre cei doi va fi poziționat într-o formă de scândură înaltă, iar celălalt va face mortul prin apucarea picioarelor partenerului său.

Important, la fel ca în toate ascensiunile, este că ne concentrăm pe balama șoldului și nu atât pe genunchi. Lucrul bun este că voi doi vă veți lucra corpul și puterea. Dacă doriți, puteți lua rândul.