TRATAMENT DE SUCCES PENTRU A PIERDE GREUTATE, OBEZITATE A LA CARTE, SĂNĂTATE
Capitolul 7
Decizia
În primul rând este o examinare a conștiinței, o rezoluție: „Vreau să slăbesc”, „Vreau să-mi pierd greutatea în exces”, „Nu mă simt bine cu starea mea actuală, nu sunt mulțumit de silueta mea”, sau „obosesc foarte mult” „mi-a crescut tensiunea”. Motivele pentru luarea acestei decizii pot fi estetice, psihologice, medicale sau sociale. Toate sunt valabile, dar important este că sunt suficient de serioși, astfel încât motivația luată să fie fermă și durabilă.
Către cine să apelezi?
Al doilea pas este de asemenea important, trebuie respectat un criteriu corect și este întotdeauna recomandabil să se utilizeze o metodă științifică, etică, responsabilă și recunoscută. Nu vă lăsați păcăliți de reclame false care promit reduceri de greutate „miraculoase” sau „ultrarapide”. Nu există pastile „magice”, creme care „ard” excesul de grăsime sau metode „infailibile”. Amintiți-vă că obezitatea este o boală și, prin urmare, trebuie tratată de un medic specialist sau de o echipă de profesioniști din domeniul sănătății cu experiență în acest domeniu.
Ramura medicinei clinice care studiază și tratează obezitatea și complicațiile acesteia este endocrinologia *, iar echipamentul ideal pentru tratarea acesteia este completat de un profesionist din laboratorul clinic (pentru a efectua testele care vă permit să cunoașteți nivelul zahărului, grăsimile, acid uric și hormoni în sânge) un nutriționist-dietetician care vă interpretează și vă pregătește, planul nutrițional * (cantitate de calorii, raport echilibrat între proteine, grăsimi și carbohidrați, distribuție pe parcursul zilei), sportiv; antrenor de activitate fizică, care va coordona și direcționa programul de activitate și exerciții fizice sugerat de medicul curant, ocazional un psiholog care va servi drept suport psihoterapeutic și îndrumare (individual sau de grup). Echipa este completată (în cazurile de obezitate morbidă -malignă, severă, exagerată, rebelă față de tratamentele medicale) cu asistența unui chirurg specializat în gastroplastie (intervenție laparoscopică care reduce dimensiunea stomacului).
Nu vă alarmați, această muncă „în echipă” este pur și simplu un „model” de eficiență, pe care îl folosiți în viața de zi cu zi în timpurile moderne: (atelierul unde vă duceți mașina are secțiuni specializate, la fel ca un depozit sau salonul dvs. de înfrumusețare ). De asemenea, este nevoie de o „echipă” medicală și paramedicală eficientă pentru a vă îngriji corpul bolnav de obezitate, ceea ce nu va scumpi tratamentul.
Profesioniștii serioși și responsabili sunt întotdeauna legați de universități, spitale, asociații științifice sau clinici recunoscute. Ei nu folosesc niciodată propaganda oferindu-și serviciile, cu atât mai puțin fac „aranjamente” economice globale sau pe kilogram de greutate redusă. Taxele acestora sunt cele ale unui consult medical de specialitate sau control.
Obiective de atins
Reducerea greutății ar trebui să fie lentă și treptată. Nu vă prefaceți că pierdeți 10 kilograme pe săptămână, deoarece pierderile severe sau drastice sunt contraproductive: corpul dumneavoastră se simte înșelat și încearcă să recâștige greutatea anormal pierdută prin reducerea propriilor cheltuieli metabolice zilnice, astfel încât cantitatea minimă de alimente să devină economii cu ceea ce este recâștigă excesul de greutate foarte repede. Vă recomandăm să reduceți între jumătate și un kilogram pe săptămână, în general, la obezitatea ușoară până la moderată (acest lucru se realizează prin reducerea a aproximativ 500 de calorii pe zi).