Totul pentru personaj - El Diario
Chris Hemsworth
Toate pentru: Rolurile sale ca „Thor” în saga „Răzbunătorii” și în „În inima mării”, de Ron Howard.
Mutația: Suntem obișnuiți să arătăm mușchii, datorită faptului că putem ridica ciocanul lui Thor, rol pentru care se pregătește temeinic și obține de obicei până la 10 kilograme de mușchi pur. Diferența față de corpul subțire pe care îl vei arăta după ce te vei confrunta cu adevăratul Moby Dick este surprinzătoare.
Pe scară: Hemsworth a pierdut 6 kilograme pentru „În inima mării”.
Dieta Hemsworth: Mănâncă puțin și arde multe calorii.
„Trebuia să fim foarte subțiri, am coborât la 500, 600, 700 de calorii pe zi, timp de trei sau patru săptămâni”, așa că nu mai rămăsese decât să mâncăm foarte puțin. Nutriționiștii recomandă ca cineva cu greutatea ta să mănânce cel puțin 2.400 de calorii. Este procesul opus pe care îl urmează pentru a câștiga în greutate pentru a juca Marvel Avenger, pentru a câștiga acele 10 kilograme pe care le mănâncă de opt ori pe zi.
Matthew McCounaghey
Toate pentru: Ron Woodroof, vedeta „Dallas Buyers Club” (2013), un electrician care suferă de SIDA și care a devenit unul dintre cei mai mari activiști din anii 80 în lupta împotriva bolii. Eforturile sale de a distribui medicamente în țara sa de origine i-au ajutat pe mulți oameni seropozitivi într-un moment în care existau multă ignoranță cu privire la boală.
Mutația: McConaughey a dat „pieptul” pentru acest rol. Pe lângă faptul că a slăbit, a încercat să se apropie cât mai mult de figura Woodroof, intervievând și prieteni și familie. Academia i-a acordat o nominalizare și primul său Oscar.
Pe scară: actorul a pierdut 21 de kilograme pentru rol.