Tot ce ai vrut să știi despre uleiul de pește omega 3 - Sitrainer Blog

V-ați întrebat vreodată de ce toată lumea vorbește despre uleiul de pește omega 3? continuați să citiți și descoperiți ceea ce nu ați îndrăznit niciodată să întrebați

Ulei de peste Omega 3 pentru ce este?

Cea mai evidentă întrebare este următoarea:

De ce nu mâncăm mult pește în loc să luăm suplimente cu ulei de pește?

Se pare că problema este că toți peștii sunt contaminat.

Pur și simplu nu există niciun loc pe pământ în care peștele să nu fie contaminat, fie el Mercur, cu toxine rezistente care nu mai sunt fabricate.

Deci, se pare că, cu cât mănânci mai mulți pești, cu atât stochezi mai multe toxine.

Din acest motiv, nivelurile sanguine ale acestora toxine în japoneză aproape ating limitele stabilite de Organizatia Mondiala a Sanatatii.

Interesant: Ce beneficii veți obține dacă introduceți chia în dieta dumneavoastră

Americanii consumă în prezent aproximativ 125 de miligrame de EPA (acid eicosapentaenoic) și DHA (acid docosahexaenoic) pe zi.

Datele lor clinice indică faptul că ingera de 20 de ori mai mult din acea cantitate pe zi pentru a vedea o scădere semnificativă a inflamației silențioase.

E o mulțime de pești.

De aceea, cea mai rezonabilă soluție este consumul de uleiuri de pește bogate în EPA și DHA, care sunt, de asemenea, fără toxine.

Din fericire există ...

Care sunt reglementările pentru un ulei de pește concentrat foarte purificat omega 3?

Acestea trebuie să îndeplinească 4 cerințe, ceea ce, din păcate, nu este obligatoriu să indicați majoritatea acestor criterii pe eticheta unui produs, ceea ce înseamnă că trebuie să aveți încredere în integritatea mărcii, care este întotdeauna riscantă în activitatea alimentelor naturale:

1. Nivele de EPA și DHA, chiar și acest lucru este ușor de păcălit, trebuie întotdeauna să-l cauți cel puțin 60% acizi grași EPA și DHA, numai acestea sunt suficient de pure pentru a îndeplini celelalte 3 cerințe
2. PCB (bifenili policlorurați) - mai puțin de 30 de părți pe miliard de "ppb"
3. Dioxine - (poluanți) mai puțin de 1 parte pe miliard (ppb)
4. Oxidare totală (totox) - mai puțin de 20 meq */kg // * = miliechivalenți pe litru

---