Tort de ovăz cu conținut scăzut de calorii cu mere per juandia

Imprimați sau descărcați

Făină de ovăz plăcintă cu mere cu conținut scăzut de calorii

Ingrediente

Plăcintă cu fulgi de ovăz cu mere

• 200 de grame de ovăz laminat sau tărâțe de ovăz
• a gusta îndulcitor
• 5 albușuri
• 1 măr
• a gusta scorțișoară

TM 31

Pregătirea rețetei

introduceți un titlu

-Punem ovăzul, albușurile, îndulcitorul și scorțișoara în pahar (puteți pune ouă întregi în loc doar de albușuri, dar acestea ar adăuga mai multe calorii și mai multe grăsimi și colesterol).

-Se amestecă totul la viteza 5 pentru câteva minute, până când ovăzul este bine zdrobit.

-Tăiați mărul în pene mici (cum ar fi plăcinta cu mere). Mărul, de preferință, care nu este acid, astfel încât să devină mai bun.

---