Tort de ciocolata cu nuci (140 de calorii pe portie) Nutritie in retea

Dacă vă place să mâncați ceva dulce, bogat și ușor, vă împărtășim această rețetă.

Ingrediente:

1 cană de făină de grâu integral fin

2 linguri de pudră de cacao

2 linguri de nuci tocate

1 lingură de îndulcitor

2 linguri de ulei de floarea soarelui

1 iaurt vanilat degresat

Câteva picături de esență de vanilie

pregătire:

Preîncălziți temperatura medie a cuptorului (150 de grade)

Bateți ouăle, adăugați esența de vanilie și îndulcitorul, apoi uleiul, iaurtul și apoi făina împreună cu praful de copt și praful de cacao sub formă de ploaie și amestecați într-o formă învăluitoare. La final adaugă nucile. Așezați într-un recipient stropit anterior cu spray de legume și coaceți timp de 15 până la 20 de minute până când marginile încep să se dezlipească.

---