Top 5 mic dejun cu mai puțin de 200 de calorii Salud180
Bloc care arată semnătura editorului.
Suntem site-ul principal al stilului de viață din Mexic și America Latină. Adăugăm cei mai buni experți pentru a vă îmbunătăți calitatea vieții.
Vi s-a spus vreodată: mâncați micul dejun ca un rege, mâncați ca un prinț și cinați ca un cerșetor? Poate că această frază vă poate ajuta să realizați corpul pe care l-ați dorit dintotdeauna, deoarece prima mâncare a zilei este cheia echilibrului nostru dietă.
Potrivit unui studiu realizat de Universitatea din Tel Aviv, un mic dejun complet care include proteine vă ajută să vă satisfaceți foamea, să vă hrăniți corpul și slăbi.
S-ar putea să vă intereseze și: 3 mic dejunuri nutritive și ușoare
La rândul său, Leslie Beck, director de nutriție la BodyScience Medical, asigură că o modalitate de a obține un mic dejun complet cu conținut scăzut de calorii este includerea de proteine precum albus de ou, care are un conținut scăzut de calorii și ajută la încetinirea digestiei și la promovarea sentimentelor de plenitudine.
Dacă doriți să mențineți o greutate sănătoasă fără a trebui să sacrificați mâncăruri delicioase, vă prezentăm următoarele mic dejunuri cu mai puțin de 200 de calorii.
- Albușuri de ou San Juan
- O grămadă de spanac spălată și dezinfectată
- Brânză Panela
- Sare
- Ulei de măsline sau vegetal
Pregătirea