Tomate, sărace în calorii - Karlos Arguiñano

sărace

Nutriționistul face o analiză a valorii nutriționale a rețetelorВ Cremă de roșii și avocado cu creveți crocanți de Karlos Arguiño și Crepes umplute de Eva Arguiño.

CREMĂ DE TOMATE ȘI AVOCADO CU TÂRGĂRI CRISPANTE

Roșii:

Roșiile sunt o sursă bună de vitamine și antioxidanți. De fapt, culoarea roșie a roșiei se datorează unei substanțe care ne protejează de cancer.

Cu toate acestea, poate provoca alergii, în special eczeme și ulcere bucale la persoanele susceptibile. De asemenea, roșia verde poate da dureri de cap.

Creveți:

Colesterolul dvs. nu va fi dăunător sănătății noastre.

Creveții sunt o sursă importantă de sare, astfel încât persoanele cu retenție de lichide sau hipertensiune arterială le vor spăla cu multă apă pentru a elimina excesul de sare.

Trebuie avut în vedere faptul că creveții cresc acidul feric.

Pastele din cărămidă:

Oferă carbohidrați esențiali în toate mesele, astfel încât să avem energia necesară pentru a ne desfășura activitățile.

Pastele din cărămidă sunt acompaniamentul ideal într-o cantitate mică, astfel încât legumele să fie mai plăcute.

Avocado:

Avocado ne oferă antioxidanți și grăsimi care ne ajută să scădem colesterolul rău și să creștem colesterolul bun.