Toate produsele sănătoase din supermarket pentru când nu ai timp să gătești

Folosim cookie-uri proprii și terțe pentru a compila informații statistice, pentru a ne îmbunătăți serviciile și pentru a vă arăta publicitate personalizată prin analiza navigării dvs. Pentru mai multe informații, consultați politica noastră privind cookie-urile.

Corp

Nu lăsați nimic să vă oprească # OperaciónCuerpoSerrano.

Carrefour

Corp

Dietă

Indemnizație de ședere

Nutriție

Supermarket

Alimentele care te vor face să ai o piele mai bună

Totuși, știm că, oricât de bune sunt intențiile noastre și chiar dacă ne propunem asta Duminicile sunt pentru „gătit în serie” (gătiți toată mâncarea săptămânii într-o singură zi), la sfârșit, întotdeauna ne lipsește timpul.

Rezultat? Noi intrebam mâncare preparată, tragem înghețat și ultraprocesat ), ieșim să mâncăm, ne facem singuri un sandviș din orice este în frigider sau, dacă suntem, la locul de muncă coborâm la mașină.

Și prietene, este dovedit, oricât de sănătoase sunt alegerile tale, mănâncă în funcție de ce pregatit sau ambalat foarte des doar luând o taxă asupra sănătății tale (plus zaharuri adăugate, mai multă sare, mai mulți conservanți, mai multă cantitate) și în buzunar.

Ok, deci ce fac? Bucură-te cu vestea bună pe care ți-o vom da: în supermarket există o mulțime de opțiuni sănătoase care sunt realizate într-un „plis” (unele le puteți chiar pregătește-te în micro din munca ta. Alegeți ceea ce vă place cel mai mult și începe să mănânci BINE pe bune.

1. Tăiați legumele

Imaginați-vă timpul economisit: alegeți legumele, coajați, tăiați, gătiți (și, de asemenea, obțineți suma corectă). A mânca zilnic cele 5 porții de fructe și legume păstrați întotdeauna în frigider câteva pungi de legume proaspete (care poate fi pus direct la cuptorul cu microunde ) . În Mercadona veți găsi pungi de broccoli și amestecuri de până la 4 legume.

2. Spaghete de dovlecei

Ne plac pastele, Este foarte ușor și rapid de gătit și, de asemenea, se păstrează foarte bine. cu toate acestea, nu este recomandat să consumați paste și orez 5 zile pe săptămână . Prin urmare, au inventat spaghete de dovlecei la care poți adăuga mai multe legume sau prepară aceleași sosuri ca felul tău preferat de paste . Cel mai bun? Aproape că le au în toate supermarketurile .