Țintește și trage
Nu începeți niciodată un plan de antrenament sau un regim fără să știți unde mergeți. Stabiliți-vă obiectivul: pierdeți în greutate, creșteți mușchii, tonusul, atingeți un anumit procent de grăsime etc. Orice ar fi, un obiectiv clar din față vă va ajuta până la capăt.
Odată ce obiectivul este definit, trebuie să vă așezați și să planificați cum veți atinge acest lucru, iar aici mulți eșuează, ba chiar îl trec cu vederea! Planificare Este cheia pentru a-ți atinge scopul.
Voi exemplifica ceea ce vreau să demonstrez cu o mică metaforă: imaginați-vă că există o țintă de tragere care se află la 250 de metri de voi. Îți dau o armă de foc încărcată. Obiectivul este de a atinge centrul țintei. Instrucțiunea: doar arată și trage.
Probabil, la fel ca marea majoritate care nu a avut niciodată o armă în mână, primul lucru pe care îl veți face este să încercați să atingeți ținta imitând ceea ce ați văzut în mass-media sau la sfatul cuiva apropiat. Țintește centrul țintei, inspiră adânc și apoi trage. Pare ușor, dar pot să vă spun că prima lovitură nu va atinge centrul, ce e mai mult, cu siguranță va fi foarte departe de asta.
De ce s-ar întâmpla asta? Să analizăm situația: aveți o țintă de tragere staționară, o armă încărcată și probabil ați îndreptat spre centru, dar apoi lovitura a lovit oriunde, dar acolo unde ați dorit. Asta s-a întâmplat pentru că ai eșuat în tehnică!.
Arma încărcată reprezintă corpul tău, care ți-a fost atribuit, nu ți s-a dat să alegi. S-ar putea să obțineți o pușcă automată de mare putere până la un pistol simplu de mână de calibru mic. Cu cea mai puternică armă, ar fi mai ușor și mai rapid să lovești centrul țintei, dar dacă ai primi pistolul, este posibil să nu poți face atât de multe daune sau te va costa mai mult să atingi ținta, dar totuși aveți posibilitatea de a vă atinge obiectivul.
Genetica corpului este foarte asemănătoare cu primirea unei arme mai mult sau mai puțin puternice, vă poate ajuta sau chiar să vă jucați împotriva dorințelor dvs. de sănătate și estetică a corpului. O genetică benefică îți poate oferi o structură musculară foarte bună sau un metabolism accelerat care te ajută să arzi grăsimile cu ușurință. Dimpotrivă, poți avea o genetică care să te facă să ai un corp cu masă musculară fragilă sau să reții chiar mai multă grăsime decât de obicei, dar îți voi spune ceva, dacă acesta este cazul tău sau foarte similar cu acesta, cel mai rău lucru pe care îl poți face este să începi să plângi și să regreți ce ți s-a întâmplat. Singurul lucru pe care îl veți obține cu acest lucru este pierderea de timp și dorința de a visa cum ar fi lucrurile dacă genetica dvs. ar fi diferită.
O atitudine pozitivă în fața unei situații nefavorabile este căutarea unei soluții la problemă. Pentru aceasta, în primul rând trebuie să fii realist, să fii conștient de genetica și starea ta actuală, dar este, de asemenea, foarte important să recunoști cum ai ajuns acolo. În acest fel puteți stabili un obiectiv realist și un plan în funcție de măsură.
Arată și trage nu este suficient
Doar să țintești și să tragi nu este suficient pentru a atinge ținta, Dacă ați făcut-o de mai multe ori pe cont propriu, este posibil să vedeți un fel de rezultate pe termen lung, dar veți fi pierdut mult timp și muniție pe parcurs. Mai mult, dacă începeți să fotografiați fără să știți cum să o faceți mai întâi, veți asimila obiceiuri proaste care sunt greu de schimbat ulterior.
Înainte de a începe să faci lucruri fără să te gândești, trebuie să înveți tehnica de a acționa conform planului. Trebuie să-ți cunoști arma, să înțelegi cum funcționează mecanismul acesteia, din ce materiale este făcută și cum se comportă, ce tip de muniție folosește, când ar trebui să o folosești, să îi cunoști punctele tari și punctele slabe, intervalele și limitele. Nu numai asta, este, de asemenea, o idee bună să studiezi alte subiecte care ți-ar putea fi utile: balistică, poziționarea corectă a fotografiei, practicile de relaxare, respirația și concentrarea pentru a da o lovitură precisă.