Țineți o dietă? Introduceți proteine vegetale - Farmacia Olmos
⚕️ Blog »Ești la dietă? Introduceți proteine vegetale
Cu siguranță ați auzit deja că trebuie să reducem consumul de proteine animale și înlocuiți-le cu proteine vegetale, dar știi de ce?
Ei bine, alimente vegetale nu conține colesterol, au un conținut mai ridicat de fibre decât alimentele de origine animală, digestia alimentelor vegetale este mult mai ușoară, iar conținutul lor de grăsimi saturate este mult mai mic.
Acest lucru se datorează faptului că cu toții avem nevoie de un tip de dietă care să se potrivească ritmului agitat al vieții la care suntem supuși, deci a dieta cu înlocuitori bazat pe proteine vegetale ar fi un complement perfect, astfel încât acele kilograme în plus să nu vă reziste.
În Bimanan Știu și de aceea își adaptează produsele la nevoile actuale, au creat o nouă linie de produse cu proteine vegetale și cereale, întotdeauna bazate pe experiență și calitate, deoarece sunt pionieri în acest tip de dietă.
Vă spun cum o fac că funcționează excelent pentru mine, dacă într-o zi mănânc mai mult decât este necesar, în următoarele două zile înlocuiesc micul dejun cu un smoothie, iar prânzul sau cina cu un bar și o porție de fructe. Când am nevoie să slăbesc câteva kilograme, prelungesc înlocuirea pentru câteva săptămâni.
Scuturi proteine vegetale înlocuitoare ale bimananului:
Cu quinoa, hrișcă și cereale, nu conține gluten, are un conținut ridicat de fibre și au adăugat și agar agar pentru a crea o senzație de sațietate. Pentru a-l pregăti trebuie să adăugați 200 ml de apă într-un pahar.
Truc: nu este recomandabil ca apa să fie fierbinte deoarece, datorită proprietăților agarului, ar putea forma un gel atunci când se răcește.
Bimanan între mese proteine vegetale:
Dacă ți-e foame la mijlocul dimineții sau la mijlocul după-amiezii, este ideal să transporti aceste bare în geantă.
- Cu o notă de cafea: cu fulgi de ovăz, quinoa și chia, sunt bogate în fibre și proteine vegetale.