Test minuțios o lună cu Garmin Vivofit - Tek; n; viaţă
Se spune că obezitatea este marea plagă a secolului 21. Și, deși mai sunt încă peste 85 de ani pentru a putea afirma cu siguranță, adevărul este că o dietă slabă, obiceiuri de viață sedentare și o presupusă lipsă de timp pentru a avea grijă de sine au făcut ca numărul de curaje XXL să nu înceteze să crească . Din fericire, vocile de avertizare nu au încetinit să fie activate, iar astăzi oferta de produse și servicii este largă, atât pentru a evita riscul respectiv, cât și pentru a rezolva problema dacă a apărut deja. În acest caz particular, vorbesc din propria experiență când spun că, dacă vrei să ai grijă de tine, există mai multe ajutoare în acest sens. Și aveți grijă, nu toți trec prin planuri de accidente, torturi în sala de sport și șocuri electrice de fiecare dată când mâncați ciocolată. Există, de asemenea, servicii, aplicații și dispozitive care sunt integrate discret în viața ta de zi cu zi. Așa este cazul Garmin Vivofit, o brățară pentru măsurarea activității fizice zilnice, pe de o parte, vă încurajează să vă deplasați și, pe de altă parte, vă permite să vă revizuiți istoricul activității. L-am testat în profunzime (timp de o lună) și asta trebuie să spun despre asta.
Primii pasi
Era pentru prima dată când foloseam o brățară de acest tip, așa că eram destul de curios de simplitatea (sau complexitatea) procesului de punere în funcțiune. I-am deschis ambalajul și în interior am găsit două brățări, un mic adaptor USB și componenta principală a dispozitivului, modulul principal al brățării, apoi încă oprit. Primul lucru de făcut este să descărcați și să instalați, pe computer, software-ul necesar, astfel încât adaptorul USB să se poată conecta la dispozitiv (pentru aruncări de date de la brățară la serviciul online Garmin). Procesul este foarte simplu, trebuie doar să descărcați programul de instalare (disponibil pentru Windows și Macos X (10.7 și versiuni ulterioare) și, în timpul procesului, să profitați de înscrieți-vă la Garmin Connect, Serviciul online al Garmin, care vă va înregistra și salva toate informațiile despre activitatea fizică.
În același timp, în timp ce software-ul este instalat, încercați ambele brățări (veți vedea că sunt de dimensiuni diferite) și alegeți-l pe cel care se potrivește cel mai bine încheieturii dvs., apoi introduceți modulul principal al Garmin Vivofit în alegerea dvs., asigurându-vă că filele de pe spate sunt fixate ferm de brățară.
Odată ce brățara este „asamblată” și cu software-ul Garmin deja instalat și deschis pe computerul dvs. (și, bineînțeles, cu micul adaptor USB conectat la acesta), este timpul să îl porniți. Apoi veți vedea că, timp de câteva secunde, pe ecranul dvs. este afișat textul „Pair”, cu care vi se spune că trebuie să asociați Vivofit cu un cont Garmin Connect folosind computerul în acest scop. De îndată ce ați introdus toate informațiile solicitate, brățara va fi gata să înceapă să vă controleze toate mișcările.
Cât este un pas?
Conform datelor de la Colegiul American de Medicină Sportivă, valoarea medie a pașilor pentru a parcurge un kilometru este de 1.250. Astfel, obiectivul inițial propus de brățară este să mergi, adăugând toate deplasările zilei, aproximativ șase kilometri.
Conform diverselor studii, numărul mediu ponderat de pași pe care un adult occidental îl face zilnic este de aproximativ 2.000 de pași, aproximativ o milă.
Nu este pentru sportivi
Când vedeți că săgețile care alcătuiesc linia roșie ajung la marginea dreaptă a ecranului, este timpul să opriți ceea ce faceți, să vă ridicați și să mergeți cel puțin cinci minute. După cum puteți vedea, pe măsură ce începeți să mergeți, acestea vor începe să clipească progresiv, indicând cât din „sarcina dvs. în așteptare” ați finalizat deja. Și odată ce obiectivul este atins, partea superioară a ecranului va fi din nou liberă, astfel încât dispozitivul vă „va da permisiunea” să vă așezați și să continuați ceea ce făceați.
Evident, brățara nu va face nimic dacă nu îi urmați instrucțiunile: nici o alarmă sonică, nici vibrații, nici un mic impuls electromagnetic pentru a dezactiva toate gadgeturile care vă atrag atenția în 10-20 metri în jur. Cu toate acestea, utilizarea sa dublă ca ceas (dacă vă obișnuiți) vă va împinge să verificați ecranul cu o anumită periodicitate, moment în care acele linii roșii vor face apel la vinovăția dvs. ... și în cazul meu a funcționat. Și, bineînțeles, în absența altor elemente de măsurare, vă va fi de puțin folos sau deloc dacă alergați, mergeți cu bicicleta etc. În acest scop, există și alte dispozitive de tot felul (ceasuri, brățări etc.) mult mai potrivite. Dar cu siguranță nu se adaptează la fel de bine profilul persoanelor care nu practică sport, dar care merg zilnic.