Test de înălțime - Salt - Atletism - TAFAD - TAFAD și cursuri
În evenimentele de sărituri în înălțime, bărbații și femeile încearcă să treacă de un bar ținut de doi suporturi. Bara se ridică după fiecare salt. Este, prin urmare, un salt vertical.
Pista de pornire este o zonă în formă de evantai care este situată în fața obstacolului de sărituri.
Bara sau șipca este un baston de lemn sau o tijă metalică, cu capete plate care trebuie atașate la suporturi. Are o greutate maximă de 2 kg. Poate cădea înainte sau înapoi.
Montanții sunt doi stâlpi metalici rigizi, distanți la 4 metri, cu un mecanism de ridicare a barei. Indicați înălțimea lamelei.
Patul de aterizare sau de aterizare sau covorul este o suprafață moale din spumă lungă de 396 cm și lată de 487 cm.
Concurenții poartă vârfuri cu talpă de jumătate de centimetru.
■ DESCRIEREA TESTULUI DE SALT ÎNALT:
Un ofițer anunță înălțimea barei. După fiecare rundă, bara este ridicată nu mai puțin de 2 cm.
Concurenții aleg să sară pe înălțimea desemnată sau sări peste rândul lor și încearcă să sară o înălțime mai mare mai târziu.
Concurenții decid înălțimea și direcția alergării lor înainte de salt. Trebuie să decoleze pe un picior, dar pot sări cu pieptul orientat spre bară sau înapoi, peste el.
Nu se ia în considerare nici un salt dacă bara cade sau dacă orice zonă dincolo de stâlpi este traversată sau atinsă înainte de a trece peste bară.
După un prim salt eșuat, concurenții pot alege să nu încerce un al doilea sau al treilea salt la acea înălțime sau pot alege să încerce să sară la o înălțime mai mare.
Trei demisii consecutive, la aceeași sau la înălțimi diferite, elimină concurentul. Măsurătorile sunt luate între partea inferioară a marginii superioare a barei și sol.
Rundele continuă până când rămâne un singur concurent și ceilalți sunt eliminați. Acest concurent este câștigătorul și poate încerca să sară pe o înălțime mai mare. Dacă are loc o egalitate, săritorul cu cele mai puține încercări la înălțimea câștigătoare câștigă. Dacă mai există o egalitate, jumperul cu cele mai puține demisii este cel care câștigă.
■ TEHNICĂ:
Există diferite modalități valide de a trece panglica. Cele mai cunoscute:
■ 1. STILUL FOSBURY:
□ Faza de carieră:
Ca regulă generală, cursa va avea o lungime de 16 până la 20 de metri, care va fi acoperită prin efectuarea a 8 până la 12 trepte la o viteză care va varia între 7 și 8,5 metri. pe secunda.
În această subfază sunt respectate toate cerințele cursei: suporturi metatarsiene, extinderea completă a piciorului de impuls, ridicarea genunchiului piciorului liber etc.
Putem vedea două părți bine definite: cursa dreaptă și curbă. În viraje drepte sau cu rază largă, faceți de obicei 5 până la 7 pași; apoi începe curba cu cea mai mică rază, făcând 3 până la 5 pași în această parte.