Tehnologia ne-ar putea ajuta să slăbim mai mult decât credem
Abonați-vă la Vitónica
Aplicații pentru mobil care ne ajută să controlăm ceea ce mâncăm sau să oferim rutine de exerciții și gadgeturi care ne motivează să ne mișcăm sau să cuantificăm zi de zi poate fi mai util decât credem când slăbim și atunci vă vom spune de ce.
Auto-monitorizare și scădere în greutate
Autoevaluare diferiți factori ai stilului nostru de viață, cum ar fi dieta sau antrenamentul, au fost asociați cu o scădere mai mare în greutate, precum și cu controlul periodic al greutății și poate sta ajutorul tehnologie de slăbire.
De fapt, un studiu recent publicat în revista Obesity a comparat pierderea în greutate la persoanele obeze și supraponderale care au folosit strategii tradiționale de auto-monitorizare (Exemplu: jurnale de instruire sau alimentare), gadgeturi sau gadgeturi plus tehnologie mobilă, cum ar fi aplicații.
Greutatea corporală a fost evaluată la începutul, trei luni și șase luni ale studiului și sa constatat că cei care au folosit gadgeturi plus tehnologia mobilă au fost cei care au slăbit cel mai mult, în timp ce cei care au folosit strategii tradiționale au fost cei care au slăbit mai puțin.