Tehnica metodei de respirație Buteyko, beneficii și exerciții pentru astm

Când vine vorba de a respira bine, indiferent dacă suferiți astm sau din anxietate, una dintre metodele care a revoluționat tehnicile cunoscute a fost respirația buteyko, ale căror beneficii sunt din ce în ce mai cunoscute.

tehnica

Până relativ recent, era obișnuit să se folosească tehnici care se bazau pe expulzarea cantității maxime de oxigen posibil. Acest lucru a provocat sindromul de hiperventilație —Asta este diagnosticat de Testul Nijmegen-, care a fost asociată cu dificultăți de respirație, dureri de cap și probleme de vedere, printre alte probleme.

În acest fel, recomandarea de combatere a acesteia se baza pe respirații mai lente, introducând apnee în timpul respirației. Societatea britanică toracică susține că metoda Buteyko poate fi luată în considerare pentru ameliorarea simptomelor astmului și pentru a ajuta pacienții

Avantajele metodei Buteyko

Această metodă s-a născut în Rusia în anii 1950 de către profesorul ucrainean de fiziologie Konstantin Pavlovich Buteyko, care caută să îmbunătățească respirația.