Teff, cerealele la modă pentru pierderea în greutate

Dacă îți vorbesc despre un fel de hrișcă, ce îți vine imediat în minte? Eu, un cavaler din Evul Mediu mâncându-l. Ce se întâmplă dacă îți menționează quinoa? Nu te gândești la o masă andină cu super calorii? Ei bine, nu, nimic din toate acestea, pentru că acum cerealele despre care credeam că îngrășau, care erau alimente din alte vremuri, din alte culturi, se dovedește că Au devenit la modă printre vedetele de aici și mai presus de toate, de acolo, iar consumul de cereale este mult mai la modă decât să-ți pictezi unghiile în culori.

Dacă acum căutați teff pe internet, veți primi zeci de rețete. Acum câțiva ani, nimeni nu știa ce este asta. Și acum nu mulți oameni, dar unii încep să știe asta Este originar din Etiopia, foarte bogat în fibre și cu opt aminoacizi esențiali. Dacă adăugați că este felul de mâncare preferat al actriței Gwyneth Paltrow, atunci brusc teff începe să fie mâncarea momentului.

Semințele de chia sunt, de asemenea, ultimul lucru care salvează linia, mai ales dacă sunt combinate cu orice lichid. Au o putere de saturație foarte importantă, precum cele de in și dovleac. Pe acestea din urmă le văd peste tot: pâine, salate, creme ... Sunt foarte buni să nu muște între mese, deși trebuie să fii atent pentru că nu sunt atât de scăzute în calorii pe cât ai crede. Este necesar să controlați cantitățile.

---