Tarragon un ingredient mic cu mult potasiu
Abonați-vă la Vitónica
Am spus deja că ierburile și condimentele pot crește substanțele nutritive din vasele noastre, în plus față de a le face mai gustoase fără a adăuga calorii semnificative, astfel un mic ingredient cum este el tarhon care are mult potasiu, puteți adăuga acest mineral în dieta dvs. chiar și folosind cantități mici din acesta.
O linguriță simplă de tarhon nu le oferă 300 mg potasiu, cantitate care acoperă 10% din recomandarea zilnică a acestui mineral atât de importantă pentru echilibrul apei corpului, pentru stimularea nervilor și contracția musculară corectă.