Tărâțe de grâu, un supliment alimentar

tărâțe

Tărâțele de grâu reprezintă învelișul exterior al bobului de grâu și este una dintre cele mai bogate surse de fibre insolubile. Beneficiile fibrelor insolubile sunt că favorizează tranzitul intestinal, reducând riscurile de hemoroizi și constipație; de asemenea, ajută la prevenirea cancerului de colon.

Beneficiile tărâțelor de grâu

Incorporarea fibrelor insolubile în dietă beneficiază de boli precum diabetul sau colesterolul ridicat din sânge, contribuind la reducerea bolilor de inimă, cum ar fi tromboza coronariană.

Consumul adecvat de tărâțe de grâu stabilește între 20 și 30 de grame pe zi (egal 4 până la 6 linguri)