Tabel nutritiv Scoici de moluște

Moluste, midii, albastre, crude

100 de grame de molie de midie conțin 3,7 grame de carbohidrați, nu conțin fibre, 11,9 grame de proteine, 286 miligrame de sodiu și 80,58 grame de apă

100 de grame de molie de midie conțin 86 de calorii, ceea ce reprezintă 4% din totalul necesităților zilnice.

Molusca midiei are 28 de miligrame de colesterol și 2,24 grame de grăsime.

De asemenea, conține câteva vitamine importante pe care le puteți vedea aici: Vitamina C (8,0 mg), Vitamina A (160 mg) sau Vitamina B-9 (42 mg).

Nutrienți

100 de grame de molie de midie conțin 1% din totalul necesităților zilnice: 3,7 grame de carbohidrați.

Molusca midiei nu are zahăr

Molusca midiei nu are fibre

100 de grame de molie de midie conțin 19% din necesarul zilnic total: 286 miligrame de sodiu.

---