TABATA BURPEES RUTINA CALORII DE 4 minute

Doriți să ardeți calorii la maximum în cel mai scurt timp posibil?

burpees

Vrei să încerci una RUTINA DE DOAR 4 MINUTE super eficient pentru slăbit?

Mai jos vă vom arăta o rutină excelentă TABATA de doar 4 minute, care vă va face să ardeți multe calorii și să pierdeți în greutate!

Această rutină este ideală pentru toți cei care sunt în proces de slăbire!

FUNDEȚI GRASIMA CU ACEASTA RUTINĂ TABATA CU BURPEE [SLIMARE EXTREMĂ]

Deși aici explicăm fiecare dintre beneficiile acestei rutine de slăbire, mai întâi vom explica cum să o facem!

REPETĂ 8 TOTALE ÎN TOTAL

❱ 20 de secunde făcând BURPEES (intervale de intensitate mare)
10 secunde odihnă.

Pentru cei care nu o cunosc, „burpee” este un exercițiu complet al corpului combinând antrenamentul de forță și exercițiul aerob.

Est faimos exercițiu care a devenit popular atunci când Forțele Armate ale Statelor Unite l-au adoptat ca o modalitate de a evalua starea fizică a recruților în cel de-al doilea război mondial, a fost numit în 1930 de către creatorul său, fiziologul american Royal H. Burpee.