Tabără de antrenament Instruire militară pentru a vă ajusta corpul - AXA

Pentru nimeni nu este pierdut faptul că forțele speciale și corpul de elită sunt foarte bine pregătiți fizic pentru a face față tuturor provocărilor pe care le cere munca lor. Pentru a realiza acest lucru, antrenamentul tău trebuie să fie foarte intens. Vom ști cum putem desfășura un antrenament militar (Boot Camp) și obțineți toate beneficiile dvs.
În AXA Health Keeper avea antrenori personali Cei pe care să-i întrebați dacă aveți întrebări cu privire la tipul de instruire cel mai potrivit pentru dvs.. Inscrie-te .

Boot camp fitness ce este

Sunt antrenamente ale Intensitate mare, desfășurate mai ales în aer liber, cu un antrenor sau un monitor care ghidează sesiunea și pe baza instruirii efectuate de militari. De aici și numele (Boot Camp) sau tabăra sportivă militară.
Având în vedere cererea mare a acestor antrenamente, acestea nu sunt recomandate pentru începători. Este necesară o anumită formă fizică prealabilă și, dacă suferiți de o boală cronică sau de hipertensiune sau probleme cardiocirculatorii, trebuie să vă adresați mai întâi medicului dumneavoastră. De asemenea, ar trebui să verificați dacă sunteți un sportiv obișnuit, dar tocmai ați ieșit dintr-o accidentare.

Ce este o pregătire în tabără de boot?

Se combină antrenament de intensitate mare cu intervale de sprint și exerciții de greutate corporală și exerciții cardio. De asemenea, pot fi folosite Greutăți rusești, gantere, saci de nisip, cauciucuri, frânghii ...

Boot camp pentru ce este

Nu sunt antrenamente orientate spre scăderea în greutate, dar produc un nivel ridicat cheltuieli calorice.
Este o sport complet, în care se exercită și se lucrează toate grupele musculare.
Este o sport aerob, astfel accelerează fluxul sanguin, îmbunătățește munca pulmonară și rezistența la efort.
Este un sport al fitness deci tonifică și întărește mușchii, ligamentele și tendoanele.
De asemenea, îmbunătățește flexibilitate până la 40%.
Facilitează concentrare și atenție.
Favorizează îngrijirea global a corpului.
Ajută la eliberarea fișierului stres și anxietate.
Îl pune pe sportiv în situații extreme care îl pot ajuta la nivel psihologic pentru a depăși obstacolele.
Are loc în grup deci ajută la socializare.