SUPLIMENTE NUTRIȚIONALE ÎN LUMEA FITNESS - Marie Claire
SUPLIMENTE NUTRITIVE ÎN LUMEA FITNESS
Astăzi Dr. Guillermo ne spune care sunt suplimentele alimentare care funcționează cu adevărat și care nu.
Fitness, Înțeleasă ca o disciplină menită să aibă o estetică corporală atletică într-o măsură mai mare sau mai mică, a devenit o tendință mondială în ultimii ani și, ca în tot ceea ce este cerut, a fost creată o afacere în jurul acesteia pentru a oferi aprovizionare. Acesta nu este, în principiu, un lucru negativ, dar ne obligă să avem un criteriu pentru a profita de piață, în loc să fim victime ale acesteia.
Alături de îmbrăcămintea sport, sălile de sport, revistele etc., una dintre principalele părți ale afacerii este suplimentele sportive.
Rasa umană este caracterizată de multe lucruri, iar unul dintre ei încearcă să găsească comenzi rapide pentru a atinge un anumit obiectiv. Așa s-au gândit anterior creatorii de suplimente decât noi, așa că vom găsi întotdeauna promisiuni că, luând una sau alta, ne vom atinge obiectivul corpului cu mai puțin timp sau efort. Dar? Care sunt cele mai frecvente suplimente și care funcționează cu adevărat? Să facem o mică recenzie a celor mai populare:
Se agită proteinele: Ei sunt regii mambo și o sursă bună de proteine s-a dovedit într-adevăr utilă în realizarea unui corp atletic. Asta nu înseamnă că pulberea din shake se transformă în mușchi, dar ne poate ajuta să fim mai saturați, să ne recuperăm mai repede din efort și să avem la dispoziție aminoacizii de care are nevoie corpul nostru pentru a genera masa musculară. Printre toate sursele de proteine de pe piață se remarcă proteina din zer sau proteina din zer, care se dovedește a fi mai eficientă decât soia sau cazeina. De asemenea, nu uitați că este proteina majoritară din laptele matern, care, spre deosebire de ceea ce cred mulți oameni, nu este ceva? Făcut pentru culturisti? dar suntem obișnuiți cu asta de când ne naștem.