Suplimentarea sportivă la femei ar trebui să fie la fel ca la bărbați

În cadrul complexității ajutoarelor ergogene sau a suplimentării sportive, astăzi ne vom ocupa de o altă variabilă care complică formula: diferența dintre bărbați și femei. Femeile ar trebui să completeze la fel ca bărbații? Doze, tipuri de suplimente, când să le luați.

femei

Ținând cont de faptul că morfologia și compoziția femeii sunt diferite, în unele suplimente ar trebui diferențiat între bărbați și femei. De exemplu, femeile au un procent mai mare de grăsime decât bărbații și, de asemenea, o capacitate cardiovasculară mai mică (în general) și un volum muscular. Deci, merită să luați același lucru la bărbați ca la femei?

Dacă ne oprim să citim recomandările producătorului cu privire la orice supliment sportiv, practic niciunul nu o face diferențierea între băieți și fete. Mulți se limitează la a da recomandări generale. Ca să nu spun că nu există nicio referire la cantitatea de produs pe kilogram de greutate.