Supa de telina pentru a slabi

Dacă doriți să slăbiți în mod natural, slăbitul cu țelină este o opțiune excelentă. În orice dietă, legumele sunt esențiale datorită conținutului lor caloric redus, al conținutului ridicat de nutrienți și al senzației de sațietate pe care o oferă organismului. Țelina este una dintre cele mai bune care există și este că este compusă în mare parte din minerale și vitamine, dar, de asemenea, este bogată în fibre, o substanță care ajută la arderea grăsimilor acumulate în organism, curăță corpul de toxine și combate constipația prin stimularea tranzitului intestinal.

pentru

Țelina este unul dintre cele mai hipocalorice alimente pe care le putem găsi în natură, până la punctul în care oferă 16 calorii la 100 de grame. Pregătirea supei de țelină pentru a slăbi este foarte simplă și este o modalitate de a încorpora această legumă în dieta dvs. pentru a profita de toate beneficiile sale. În acest articol ONsalus vă vom învăța cum să pregătiți acest fel de mâncare cu conținut scăzut de calorii și vă vom spune cum îl puteți combina cu alte alimente în ziua dvs. pentru a vă lua la revedere o dată pentru totdeauna de acele kilograme în plus.

Beneficiile țelinei pentru pierderea în greutate

Lista beneficiilor pe care țelina le aduce corpului nostru este foarte lungă, iată câteva dintre proprietățile sale:

  • Țelina este o legumă care este compusă în proporție de 95% din apă, ceea ce o face foarte ușoară și diuretică care va ajuta la prevenirea retenției de lichide și la purificarea organismului de toxine acumulate și substanțe nocive. Efectul său purificare este datorită conținutului său de fibre și a uleiurilor esențiale, cum ar fi limonena, selinena și asparagina.
  • Pentru efectul său diuretic și antibacterian țelina ajută la combaterea infecțiilor urinare și stimulează buna funcționare a rinichilor.
  • Conținutul său ridicat de fibre favorizează funcția sistemului hepatic, ajutând la curăță ficatul, eliminând grăsimile acumulate și stimulând tranzitul intestinal, care previne și combate constipația.
  • Țelina este o legumă care provoacă o mare senzație de plenitudine după ce a mâncat-o, ceea ce ajută la reducerea anxietății și a crizelor de apetit necontrolat.
  • Ajută la reducerea nivelului ridicat de colesterol din sânge, permițând promovarea sănătății cardiovasculare și a bunei funcționări a arterelor.
  • Este un aliment antiinflamator.

Reteta de supa de telina pentru slabit

Această supă de țelină pentru a pierde în greutate este foarte ușor de preparat și o puteți lua de două ori pe zi, la prânz, înainte de proteine ​​și la cină, astfel încât efectul său sătiant vă permite să combateți anxietatea de a mânca noaptea. Este o masă foarte ușoară pentru a slăbi și a mânca fără regrete.

Ingrediente:

  • Ardei după gust.
  • 1 litru bulion de pui.
  • 1 frunza de dafin sau coriandru.
  • 6 bețe de țelină.

Ingrediente din bulion de pui:

  • 1 terci de usturoi.
  • 1 ardei gras roșu.
  • 1 ceapă.
  • 1 arpagic.
  • 1 piept de pui întreg fără piele.

Pregătirea