Supă de broccoli KETO, o cină cu conținut scăzut de calorii, bogată în vitamine - Gastrolab
Când nu mai știi ce pregătește-te pentru cină, este Supă Te va scoate din necazuri, nu doar pentru că este foarte simplu de preparat, dar asta este delicios și, de asemenea, foarte caritate pentru sănătate, datorită proprietățile nutriționale ale brocoli. Brocoli este o legumă bogată în vitamine și minerale originare din Marea Mediterană, care este utilizată într-o mare varietate de rețete precum salate, garnituri sau în supe.
Broccoli este bogat în vitamina C, deci o porție de 200 de grame a acestei legume acoperă doza zilnică de care are nevoie un adult; prevede, de asemenea vitaminele A și E, care sunt indispensabile pentru protejează sănătatea imunitară, respiratorie și a ochilor. De asemenea, este bogat în fier, clorofilă și acid folic, ideal pentru combate anemia și să îmbunătățească producția și funcția celulelor.
Știri conexe
De parcă nu ar fi suficient, este foarte scăzut în calorii, Oferă doar 38 la 100 de grame, dar are un total de 2,6 grame de fibre dietetice, care ajută la reglarea tranzitului intestinal. Această rețetă este săracă în calorii, deoarece o farfurie aduce în jur 160 de calorii și 3 grame de fibre dietetice, pregătirea acasă vă va lua în jur de 10 - 15 minute cel mult și veți vedea că este foarte ușoară și sănătoasă.