Suntem ceea ce mâncăm! 10 sfaturi pentru o alimentație și o viață sănătoase pentru profesori - Educrea

Ați putea dori, de asemenea:

suntem
Munca de predare implică un mare efort fizic și mental pentru a se asigura că elevii dobândesc cunoștințe, dezvoltă abilități și atitudini care le permit să comunice, să rezolve probleme, să aibă grijă de mediu și să trăiască armonios, printre alte aspecte care trebuie promovate. Iată 10 sfaturi despre alimentația și viața sănătoasă pentru profesori.

1. Pentru o minte rapidă și alertă, consumă fosfor, calciu și siliciu, care pot fi găsite în pește și lactate.

Două. Mănâncă nuci și stafide, au aminoacizi esențiali pentru creier.

3. Persoanele care intră ușor în isterie sau plâng mult pot avea deficit de fier. Încurajați consumul de spanac, linte, fistic, biet, printre altele. În timpul consumului, evitați să beți ceai, cafea sau lapte, deoarece acestea împiedică absorbția fierului în corpul nostru.

4. Pe de altă parte, malnutriția creierului și a glandelor se manifestă adesea sub formă de migrenă. Printre plantele stimulatoare pentru circulația cerebrală se numără cafeaua, gingko biloba, ginseng, guarana, jacaranda, mate, ceai, printre altele.