Sunt supraponderal SOS Am nevoie de un psiholog - Globaltya Psychologists

Supraponderal

Majoritatea oamenilor care se angajează în sarcina grea de a slăbi o fac pe viață. Aceștia atârnă de un yo-yo care nu încetează niciodată să urce și să coboare din fericitul număr mic al cântarului pe care urcă. Experți în dietele „minune”, în sacrificii, în acel dans etern între control „Nu ar trebui să mănânc nimic care mă îngrașă” și lipsa controlului „ce diferență are, pierdut în râu, mănânc de toate”.

Și este că relația pe care o putem stabili cu mâncarea depășește cu mult nevoia de a ne hrăni, uneori devine un substitut al iubirii, alteori un anxiolitic care deschide ușile ulterior vinovăției, uneori chiar mâncând și văzându-ne pe noi înșine greutatea sănătoasă ne protejează de intimitatea cu alte persoane.

Zahărul, grăsimile, aditivii și carbohidrații pot fi transformați într-un medicament puternic pentru creierul nostru.

Ce poate face un psiholog pentru mine?

Sarcina noastră ca profesioniști este să vă ajutăm să schimbați relația pe care o stabiliți cu mâncarea. Această relație, indiferent dacă ne place sau nu, este puternic mediată de variabile psihologice:

Motivația pentru schimbare.
Convingeri de bază distorsionate (acestea sunt sloganurile care ne conduc comportamentul și emoțiile în flăcări) nu numai despre mâncare, ci și despre noi înșine, oamenii din jurul nostru și lumea în care trăim
Stresul și modul în care ne descurcăm, ducând la anxietate
Probleme interrelaționale cu familia, partenerul, prietenii ...
Stima de sine, acea mare necunoscută în aceste probleme.
Imaginea corpului.
Experiențe traumatice.
Aș putea continua, dar cred că ideea care trebuie transmisă este clară „A fi supraponderal este doar un simptom manifest al problemei reale, care este de obicei îngropată sub variabilele personalității noastre pe care le tratează psihologul.

După cum am descris în punctele anterioare, în funcție de variabilele și circumstanțele psihologice ale oamenilor, alimentele vor îndeplini una sau alta funcție în viața lor.

Primul lucru cu care te poate ajuta un psiholog este să identifici pentru ce si De ce folosiți alimente într-un mod disfuncțional. Aceste tipare sunt dobândite într-un mod subtil și insidios de-a lungul vieții în funcție de experiențele pe care a trebuit să le trăiți, de aceea ne cere să ne așezăm și să investigăm de unde a început această relație toxică și toxică pe care o întrețineți astăzi cu mâncarea.

Mărturia unui pacient și a altora aici:

„Mama mea a avut întotdeauna dulapurile pline cu mâncare, ne-a arătat tot ce și-a dorit cu o porție dublă, deserturi, dulciuri. Era felul lui de a spune „te iubesc”. Când ne simțeam triști sau nervoși, era mereu ceva de pus în gură pentru a ne mângâia. Acum, 30 de ani mai târziu, încă fac același lucru ”.