Sunt fericit pentru că, cu această directă de pe Instagram, am învățat cât sport trebuie să fac (și ce
Sunt un editor de frumusețe așa că aș îndrăzni să spun că, datorită influenței profesionale, sunt pasionat de tot ce ține de creme, tratamente, coafuri și tunsori, machiaj, nutriție și sport . Și uite că am fost unul dintre cei care urau clasa de educație fizică în liceu și foloseau orice pretext pentru a nu alerga. Dar surpriză, când devin independent și mă aleg pe mine propria mea pregătire am găsit exerciții și activitate fizică pe care le IUBESC și m-au făcut să mă mișc 7 zile pe săptămână.
Aceste geluri curăță bine pielea pentru a elimina bacteriile
Cu toate acestea, a existat întotdeauna o întrebare despre mine: bine, știu că sportul este foarte bun pentru pe mine forma fizică, corpul și mintea mea, dar Și ce zici de pielea mea ? Ei bine, acum sunt fericit pentru că, într-un live Instagram, am invatat cât sport să faci (și ce exerciții) a avea SUPER piele bună, tânără și fermă mai mult timp.
Săptămâna trecută m-am conectat la un direct din contul Instagram al Perricone MD în Spania @perriconemd_es pentru a absorbi informații din mâna a doi super experți în domeniu, Rachel Gonzalez, fondatorul a Îngrijirea pură a pielii (reprezentant de către Perricone MD în țara noastră) și Pol Sprâncene, antrenor personal, Master Sport Science and Health și Adidas Antrenor. Și asta este Dr. Perricone pledează pentru o filozofie anti-îmbătrânire care include atât produse cosmetice, cât și alimente, dar și (esențiale) sportul.
Executa sporturi excesive (sau prea repetitive) sau fără protecție cosmetică sau nutriție adecvată poate duce la deshidratare (din cauza lipsei de apă și a agresiunilor externe), la o xidarea corpului, pielea lăsată, pete sau îmbătrânire prematură. cu toate acestea, ATENŢIE, făcut corect, sportul are mult mai multe beneficii (și mult mai important) decât dezavantajele. Desigur, să urmăm sfatul unui expert ca. Pol Sprâncene. Vă asigurăm că NU este deloc dificil.
Stresul îți îmbătrânește pielea, nu sportul
Pol explica ce lucrul firesc pentru corpul nostru este să ne mișcăm, să nu stați în fața unui computer timp de 8 ore. Asa de, pe lângă antrenament, trebuie să încercăm să avem o viață cât se poate de activă posibil. "Ființele umane sunt active din fire, dar când terminăm liceul, mulți încetează să se miște complet. Sportul eliberează endorfine (hormonii fericirii) care te agăță, te dau energie și te fac mai fericit. Astfel, nivelurile scad stresul și pielea se îmbunătățește mult ", explică antrenor personal.