Suferiți de articulații uzate O dietă săracă în carbohidrați vă poate ajuta; Sănătate; Blog
Un grup de cercetători americani de la Universitatea Alabama din Birmingham raportează rezultatele prezentate într-un studiu în care citează că reducerea glucide dintr-o dietă, durerea și uzura articulațiilor pot fi reduse.
Osteoartrita este cea mai proeminentă formă de artrită, afectând aproximativ 15% din populație în unele regiuni; osteoartrita genunchiului a devenit una dintre principalele cauze ale dizabilității la adulții în vârstă. În afară de înlocuirea genunchiului, nu există tratamente curative pentru această afecțiune, astfel încât durerea persistentă este tratată în mod obișnuit cu opioide, acetaminofen și antiinflamatoare nesteroidiene, totuși aceste medicamente au multe efecte secundare neplăcute, deci este nevoie de alternative forme de gestionare a durerii.
Remedierea lucrurilor cu dieta
Pentru a căuta o intervenție dietetică, americanii au lucrat cu subiecți testați cu osteoartrita în articulația genunchiului și i-au pus la o dietă cu conținut scăzut de grăsimi. glucide timp de trei luni, observând o scădere semnificativă a simptomelor. Cercetătorii au împărțit 21 de adulți mai în vârstă cu articulații genunchi uzate și dureroase în trei grupuri; Timp de 12 săptămâni, subiecții dintr-un grup de control au continuat să mănânce în mod similar, în timp ce un al doilea grup de control a început să urmeze o dietă cu scăderea în greutate cu conținut scăzut de grăsimi, care a furnizat 800-1200 de calorii pe zi.
Grupul experimental a trecut la o dietă săracă în glucide că a furnizat doar 20 de grame pe zi; subiecților testați din acest al treilea grup li s-a permis să mănânce cât doreau. Deși pare un roman, ar putea apărea în anumite intervale în care este permis să se consume mai puțin glucide.