Sue; sau; o intrebare; n de sănătate p; trezire-somn blica
Consultați articolele și conținutul publicat în acest mediu, precum și rezumatele electronice ale revistelor științifice la momentul publicării
Fiți informat în permanență datorită alertelor și știrilor
Accesați promoții exclusive la abonamente, lansări și cursuri acreditate
Vigilia y Sueño, Organ of Expression of AIPS, este un jurnal multidisciplinar dedicat studiului somnului care publică lucrări experimentale și recenzii teoretice privind ciclul trezirii și somnului din perspectiva diferitelor domenii ale Neuroștiinței. Revista publică articole originale, cercetări de bază sau studii clinice, cu privire la orice aspect legat de ciclul trezirii și somnului; produce monografii pe teme specifice scrise de specialiști în diverse domenii ale somnului; include comunicări scurte despre cazuri clinice, studii terapeutice, metodologie de registru, noi tehnici sau aspecte ale laboratorului și instrumentelor, alte secțiuni precum Agenda, Buletinul informativ AIPS, Recenzie de carte, Știri și evaluare a tehnologiilor legate de somn.
Indexat în:
Urmareste-ne pe:
SAU SONO É UMA QUESTÃO DE SAÚDE PÚBLICA
Somnul inadecvat sau insuficient are consecințe negative asupra stării de sănătate și a performanței motorii și cognitive, precum și a lipsei de dispoziție. O schimbare a stilului de viață produsă de societățile industrializate a afectat în mod negativ obiceiurile sono, atât în mod spontan, cât și din cauza condițiilor de muncă, ca urmare a unei scăderi a sono tempo-ului total sau a ciclului de 24 de ore. Unele sectoare ale populației suferă de lipsa cronică de sunet care se exprimă ca sunet de zi. Acest lucru poate fi dramatic în sectoarele critice ale muncii, cu o creștere a riscului de accidente și întreruperea performanței. Problema nivelului de vigilență/alertă nu funcționează pentru a fi abordată pe trei aspecte: organizarea a două schimburi de muncă pe timp de noapte și condițiile sale de mediu; să ofere îngrijire medicală adecvată timp de ani care să atenueze tulburările de somn și să prevină, prin educație pentru sănătate și campanii de sensibilizare, riscurile unui sunet inadecvat, astfel încât populația să devină conștientă că, în absența zgomotului, duce la erori și accidente.
Palavras-chave: Stil de viață. Sunet pierdut. Confidențialitatea sono. Performanţă. Accident Cliff.
Următoarele articole au fost prezentate ca lucrări la Simpozionul „Somn și societate: somn și muncă”, organizat de Fundația Sleep-Wake (FSV) în colaborare cu Asociația Iberică de Patologie a Somnului (AIPS) în cadrul celei de-a IV-a Întâlniri a FSV la Valencia pe 13 și 14 decembrie 2002
CE ESTE VISUL?
Este adevărat că în prezent nu avem un răspuns definitiv la această întrebare aparent simplă. Folosim parametri neurofiziologici și comportamentali pentru a descrie această stare de bază în existența umană și acest lucru duce la diverse definiții. În cele din urmă, suntem siguri că somnul este un fenomen necesar supraviețuirii, care are loc ritmic în fiecare zi și începe noaptea când glanda pineală eliberează melatonină în creier, un hormon care acționează ca un indicator al timpului de somn.
În timpul somnului, apar multiple modificări în organism care afectează practic toate sistemele; respirația și ritmul cardiac încetinesc, mușchii se relaxează și temperatura corpului scade. La rândul lor, se secretă diferiți hormoni care afectează reglarea energiei, greutății, creșterii și stresului. Simultan, în timpul somnului, o serie de schimbări intense și fascinante în funcționarea sa globală au loc în creier, dând naștere unui proces foarte activ.
S-au făcut multiple ipoteze cu privire la rolul somnului, dar în absența unor cunoștințe concludente, aceasta rămâne o enigmă biologică. Acum, în contextul pe care urmează să-l discutăm, un concept practic este să considerăm ca obiectiv al somnului atingerea unui nivel optim de vigilență în timpul urmăririi următoare pentru a putea desfășura activități normale în mod normal.
CONSECINȚELE ADORMULUI INADECVAT
S-a sugerat că reducerea persistentă a 2-3 ore de somn/noapte este un fapt inofensiv și fără consecințe asupra somnolenței diurne, a dispoziției și a funcțiilor cognitive 1, 2, pe baza unei ipoteze care distinge între un nucleu de somn esențial, care durează 4-5 ore pe noapte, și o odihnă de somn care ar fi opțională și a cărei pierdere progresivă nu ar avea consecințe negative Cu toate acestea, există multe informații contrare 3 și există un anumit consens că somnul inadecvat are consecințe asupra sănătății, performanței și stării de spirit.
În ceea ce privește privarea de somn a performanței motorii și cognitive și a umorului (starea sufletească), s-au acumulat o mulțime de dovezi științifice care arată o încetinire a timpului de reacție, o pierdere a atenției, o creștere a distorsiunilor perceptive și cognitive și a modificărilor în afectivitate 7. O meta-analiză publicată în 1996 8 a evidențiat unele fapte prezente în literatura de specialitate revizuită:
nivelul mediu de funcționare a subiecților lipsiți de somn este mult mai mic decât cel al subiecților fără somn,