Sucuri de cireșe Beneficii și proprietăți (rețete de smoothie și smoothie)
Postat pe 11 ianuarie 2019 de juices-curativos.com în Sucuri de fructe, Sucuri de slăbit // 0 comentarii
Sucuri de cireșe Cireșul este rodul cireșului aparține familiei Rosaceae.
Cireșul poate fi împărțit, prin aroma sa, în acru, dulce sau hibrid. Are o culoare strălucitoare și strălucitoare caracteristică și se preferă consumarea lor atunci când sunt cărnoase și tari.
Proprietăți de suc de cireșe
Pe lângă faptul că este un fruct delicios, compoziția sa de nutrienți îl face un fruct extraordinar.
81% din greutatea sa este apă și, în plus, conține carbohidrați, în special fructoză. Prin urmare, poate fi consumat de diabetici fără a-și modifica nivelul glicemiei.
Acidul folic este, de asemenea, abundent. Din acest motiv, femeile însărcinate trebuie, de asemenea, să fie însărcinate, deoarece acidul folic nu este crucial doar pentru dezvoltarea bebelușilor nenăscuți, ci și pentru formarea sângelui și divizarea celulelor.
Cireșele conțin minerale precum calciu, potasiu, fier, fosfat și magneziu.
Fibrele dietetice, glucidele și betacarotenul sunt vibrante în cireșe.
Oligoelementul zinc, despre care se spune că are un efect antiinflamator, este conținut și în cireșe
Se spune, de asemenea, că vopselele roșii (antocianine) au un efect antiinflamator. Unele studii au arătat chiar că aduc alinare persoanelor care suferă de reumatism inflamator. În plus, pot proteja celulele corpului de daune, cum ar fi razele UV, și astfel pot preveni îmbătrânirea pielii. Cireșele (denumirea botanică: Prunus cerasus) sunt deosebit de bogate în antociani.
Cireșele coapte la soare promovează, de asemenea, somnul, deoarece sunt bogate în melatonină. Deci, dacă aveți probleme cu somnul, ar trebui să le includeți și în dieta dumneavoastră.
Beneficii de suc de cireșe
Cireșele sunt considerate un fruct diuretic, deoarece, prin conținerea unei contribuții importante de potasiu, este favorizată expulzarea lichidelor, evitând astfel balonarea la sfârșitul zilei. Prin urmare, acest fruct delicios este potrivit și pentru persoanele care urmează diete cu un conținut redus de sare, indicat în caz de hipertensiune .