Suc mixt pentru scăderea colesterolului - Mai bine cu sănătatea
Pentru a reduce colesterolul, mai presus de toate, este esențial să îmbunătățim obiceiurile alimentare și corectați alte aspecte ale stilului de viață.
Colesterolul este o lipoproteină de care organismul are nevoie într-o anumită cantitate pentru a funcționa optim. Este produs în principal în ficat și se obține și prin alimente. Nivelul colesterolului este, de asemenea, modulat de factori genetici, din acest motiv, incidența dietei este limitată.
O dietă slabă poate favoriza un exces de lipide în sânge. Da, ca orice exces, acest lucru ar putea dăuna corpului.
Care sunt riscurile de a avea colesterol ridicat?
A avea colesterol ridicat poate duce la diferite boli grave și, prin urmare, la o scădere marcată a calității vieții. Unele dintre riscurile colesterolului ridicat includ:
- Infarct miocardic.
- A fi supraponderal sau obez.
- Boala vezicii biliare.
- Boli hepatice și ischemie.
- Accident vascular cerebral.
- Ateroscleroza sau obstrucția arterială.
- Creșterea nivelului de zahăr din sânge.
Este foarte important să acționați cât mai curând posibil pentru a controla această problemă, deoarece, scăparea de sub control, poate duce la afecțiuni cronice.
Cu toate acestea, în ultimii ani au fost publicate articole științifice care încep să pună la îndoială impactul colesterolului asupra riscului cardiovascular. Până acum câțiva ani, nivelurile LDL erau monitorizate pentru presupusul lor pericol. Se pretinde că colesterolul potențial periculos este o porțiune mică, oxidată a LDL. Din acest motiv, aportul de antioxidanți în mod regulat ar putea preveni oxidarea acestei lipoproteine și, prin urmare, reduce riscul bolilor de inimă.
Portocala, mar, lamaie si sfecla
Sa te ajut mâncați o dietă sănătoasă, hrănitoare și delicioasă, Vă recomandăm să preparați următorul suc amestecat. La rândul dvs., rămâne doar să contribuiți cu puțină disciplină, răbdare și perseverență.
Acest suc de portocale, mere, lămâie și sfeclă este o sursă naturală de antioxidanți, vitamine, minerale și alți nutrienți care ajută la curățarea sângelui și eliminarea excesului de colesterol. Trebuie remarcat faptul că unul dintre cele mai bune moduri pe care le avem pentru a modula profilul lipidic este aportul regulat de fibre, potrivit experților. Din fericire mărul conține o cantitate mare din această substanță.
Ingrediente
- 1 măr.
- 1 lămâie.
- 2 portocale.
- 1 rădăcină de sfeclă.