Subiectul forumului Pierde în greutate (11)

Ceea ce vi s-a spus este o credință populară, dar antrenamentul de forță a fost mult timp susținut de la început în combinație cu exercițiile aerobice. Avantajul antrenamentului de forță de la început constă în:

subiectul

1.- Antrenamentul de forță vă va menține metabolismul ridicat timp de 36 - 48 de ore, astfel încât veți continua să consumați energia antrenamentului plus caloriile pe care corpul le va cheltui în revenirea la situația de echilibru pe care o avea înainte de a face exercițiul. ).