Studiați Fetele scurte se luptă mai greu să slăbească

De Fabiola Lomeli | 5 iulie 2018

greu

Sezonul se apropie când fetele adoră să-și arate corpul pe plaje, așa că merg la nutriționiști pentru a le oferi diete care să le ajute să piardă acele kilograme în plus care nu le lasă în pace. Dar dacă sunt scurte, vor avea unele probleme cu arderea caloriilor.

Corpul nostru are nevoie să mănânce alimente pentru a produce energie care îl va ajuta să gândească, să meargă, să alerge și așa mai departe. De fapt, în timp ce dormi, corpul necesită această energie, deoarece sistemele respirator, circulator și digestiv continuă să funcționeze.

Este vina staturii

Potrivit Dr. Craig Primack, președintele Asociației Americane pentru Obezitate și Medicină, femeile mai mici tind să aibă un metabolism mai lent decât fetele înalte:

Femeia are o rată metabolică bazală medie (BMR) de 1.400 de calorii pe zi. Asta înseamnă că, dacă stați plat 24 de ore, veți arde 1.400 de calorii. În biroul meu văd femei care măsoară mai puțin de 1,55 m cu un BMR de 1.200 de calorii și altele care măsoară 1,70 m sau mai mult, cu un BMR mai mare decât media.