Strugurii sunt versatili și săraci în calorii

Acestea sunt disponibile pe tot parcursul anului în departamentele de fructe din supermarketuri și legume: struguri. Micile „bile” sunt deosebit de notabile, deoarece vin în diferite dimensiuni și culori, cu și fără semințe. Dar alegerea joacă un rol în nutriție?

sunt

În timpul unei diete, cei care vor să slăbească caută gustări sănătoase cu conținut scăzut de calorii. Strugurii sunt una dintre cele mai bune opțiuni aici. Deoarece micile „bile de putere” rotunde oferă nu doar puține calorii, ci și mulți nutrienți importanți pentru o nutriție echilibrată.

Selecția largă a diferitelor soiuri înseamnă că planul nutrițional poate fi, de asemenea, variat. Cu toate acestea, există un lucru de luat în considerare la toate soiurile: conținutul de zahăr al fructelor. Acest lucru poate deveni o înșelătorie în timpul unei diete.

Struguri ușori sau întunecați - există o diferență?

După cum sa menționat deja, strugurii sunt disponibili în mai multe soiuri. Pe lângă cunoscutii struguri albi și albaștri, există și soiuri roșii și verzi. Primele, în special, diferă doar prin culoare, după cum arată tabelul următor. Dar există și mici diferențe de gust.