Strala Yoga cu Tara Stiles mai mult yoga, mai puțin spirituală
Ceea ce îmi place cel mai puțin la yoga în general este componenta sa spirituală: pur și simplu nu găsesc această conexiune dincolo de cea fizică. De aceea, mi s-a părut atât de interesantă propunerea guruului yoga din New York: un yoga mult mai fizic, mai aproape de fitness decât yoga mai tradițională și pură, mai concentrată pe corp decât pe minte. Am avut norocul să încerc și vă voi povesti despre experiența mea.
Tara Stiles: rebelul yoga
Relația Tarei Stiles cu exercițiul fizic a început de la o vârstă fragedă când a studiat dansul și a devenit ulterior model al celebrei agenții Ford. În timp ce lucra în lumea modei, i s-a oferit să joace câteva videoclipuri educaționale pentru a practica yoga acasă, care s-au bucurat de un succes extraordinar pe internet. Stiles este certificat ca instructor de yoga. dar voia să o facă în felul lui.
Tara a încetat să lucreze ca model, deoarece nu îi oferea tot ce avea nevoie pentru a se dedica pe deplin yoga. Dar a vrut să se dedice unui yoga special: a aruncat componenta mai spirituală a yoga tradițională și s-a concentrat pe o abordare a fitnessului. El și-a deschis propriul studio de yoga în centrul orașului Manhattan (de fapt, este pe Broadway) unde își oferă cursurile pentru prețul modest de 10 dolari.
Metoda Tara Stiles
În ce este diferită o sesiune Strala Yoga de o clasă tradițională de yoga? Cel mai important lucru este neconectarea spirituală: Munca lui Stiles este pur fizică. Da, este necesar să fii concentrat și să fii conștient de propriul tău corp și de mișcările pe care le executăm, ca în alte discipline, cum ar fi Pilates, dar ajungem doar acolo.
Într-o sesiune Strala Yoga, relaxarea corpului este foarte apreciată în sensul de a ne simți confortabil în spațiul nostru și cu propriul corp. Nu este la fel de strictă pe cât poate fi cea mai pură yoga: corpul se mișcă tot timpul clasei, fără a rămâne mai mult de câteva secunde în fiecare poziție. Energia curge tocmai pentru că există mișcare, există flux, așa cum ar spune unii.