Stomac plat într-o lună, mit sau realitate

Și din moment ce există apărători și detractori pentru orice, ne întrebăm despre miturile și adevărurile pentru a obține un stomac plat și cât de multă muncă este necesară pentru a atinge obiectivul.

într-o

„Este necesar să aveți un plan general de fitness care implică toate grupele musculare și include atât antrenament aerob, cât și antrenament de forță. Odată realizat acest lucru, lucru specific cu abdomenul și grupul său muscular".

Un stil de viață sedentar și obiceiurile proaste duc la acumularea de grăsime în principal în zona abdominală, Dar pentru a o elimina și a obține o figură perfectă, nu este suficient doar să faci sute de repetări, spune Pineda.