Știți cum să întârziați un menopauză precoce Institutul de obezitate

Menopauza este o tulburare inevitabilă în sănătatea femeilor, dar când începe devreme, riscurile pentru sănătate sunt precipitate. Cu alte cuvinte, „avansarea” Naturii are consecințe atât la nivel fizic, cât și emoțional. Retragerea menstruației face femeile nu mai au ocazia să fie mame Și, atunci când acest lucru apare la o vârstă fragedă, poate fi un șoc emoțional imens. La aceasta se adaugă creșterea riscurilor pentru sănătate: probabilitate crescută de boli cardiovasculare, în special femeile fumătoare și osteoporoza, deoarece „retragerea” estrogenilor, primul efect nociv al menopauzei, determină pierderea osoasă continuă. Prin urmare, cu cât acest proces începe mai devreme, cu atât se va pierde mai multă masă.

Cu toate acestea, cercetătorii de la Universitatea Massachusetts din Amherst (SUA) tocmai au publicat un studiu în cel mai recent „American Journal of Clinical Nutrition” care sugerează că un aport ridicat de vitamina D în dietă, pe lângă calciu, poate fi asociat cu un risc mai mic de menopauză precoce. Vestea bună este că majoritatea obținerii de vitamina D provine din expunerea la soare, iar femeile spaniole se bucură de avantajul de a trăi într-o țară mediteraneană care „garantează” steaua Rey în toate perioadele anului.

---