Știm secretele dietei Jennifer Lopez
Baza este clară: mâncare sănătoasă, fără zahăr și exerciții fizice regulate. Descoperim cum J.Lo îl păstrează pe tipul ăsta grozav cu ajutorul meniurilor echilibrate și a antrenamentelor variate
Când Jennifer Lopez și-a sărbătorit 49 de ani, jumătate din lume a rămas fără cuvinte când i-au văzut silueta de invidiat. Cum reușește cântăreața să aibă un corp de pachet demn de douăzeci și ceva de obișnuiți să meargă la sală?
Alături de a lui sesiuni de antrenament și fără sfârșit probe de dans, Jennifer urmărește un dieta sanatoasa din mâna nutriționistului tău, Haylie Pomroy, care funcționează și cu Reese se usucă și că tocmai a lansat cartea „Revoluția metabolismului”, astfel încât să putem avea cu toții marele corp al JLo.
O curățenie fără restricții
Jennifer nu beți alcool, evitați cofeina și se asigură bea apa constant să fii mereu perfect hidratat. Lua mâncare adevărată, adică nu includeți în alimentele procesate care conțin îndulcitori, coloranți sau conservanți, deoarece, potrivit nutriționistului, aceste alimente perturbă activitatea metabolică. Antrenorul tău, Tracy Anderson, acceptă acest standard 100%. „Jennifer mănâncă foarte curat, deoarece are nevoie de mâncare pentru a o ajuta să-și mențină energia, având în vedere programul ei încărcat. Doar ia alimente organice, proteine de înaltă calitate și alimente bogate în nutrienți”, Asigură revista„ People ”.
Căști deja? Liniște: Pomroy este în favoarea creării unui masa săptămânală de înșelăciune pentru a accelera metabolismul, deci un hamburger din când în când este mai mult decât permis.