Stiluri de viață sănătoase - Căldura; as de alcool
Alcoolul oferă o cantitate mare de calorii, numite „calorii goale”, adică nu furnizează niciun fel de alimente sau nutrienți corpului nostru.
Băuturile alcoolice au un conținut ridicat de zahăr în compoziția lor, care va fi transformat și depozitat în corpul nostru sub formă de grăsime atunci când consumăm cantități mari. O alternativă, dacă doriți să reduceți numărul de calorii consumate, este să împrăștiați sau să amestecați alcoolul cu apă sau băuturi cu conținut scăzut de zahăr sau băuturi „nu” sau „zero”.
Mai jos puteți vedea o aproximare a caloriilor oferite de unele dintre cele mai frecvente băuturi alcoolice.
Tipul de alcool
(care nu oferă hrană)