Știința a confirmat care este cel mai bun sport pentru a slăbi
Fotografie Getty Images
Un studiu realizat de știință a dezvăluit informații despre cum să slăbești cu sportul, chiar și în cazurile în care anumite gene predispun unele persoane la obezitate.
A fi supraponderal sau obez depinde de stilul tău de viață, unde dieta și activitatea fizică sunt esențiale și depinde și de moștenirea genetică.
S-a demonstrat că în caz de ereditate supraponderală, pierderea în greutate este mai complicată, dar beneficiază cel mai mult și atunci când practică sport în mod regulat.
O echipă de oameni de știință din Taiwan a studiat peste 18.424 de participanți cu vârste cuprinse între 30 și 70 de ani, în timp ce exercitau regulat. Ei au evaluat rezultatele celor trei sesiuni săptămânale de câte 30 de minute fiecare.
Aceștia au analizat 18 discipline sportive și au măsurat date legate de obezitate, cum ar fi indicele de masă corporală, procentul de grăsime, circumferințele taliei și șoldului.