Știi cum nu te afectează somnul Stilul de viață EL MUNDO

Lipsa somnului are consecințe mai mult decât evidente, cum ar fi starea de spirit proastă, tristețea, iritabilitatea, pesimismul și stresul și anxietatea crescute. Dar privarea de șapte până la opt ore de somn recomandate pe zi are mai multe efecte asupra corpului nostru. In conformitate cu Institutul de Medicină a Somnului, După a treia zi fără somn, se pot manifesta chiar și halucinații și nebunie temporară. Lipsa somnului influențează și capacitatea de a procesa glucoza, provocând o creștere a nivelului zahărului din sânge, ceea ce favorizează apariția diabetului și creșterea în greutate. De asemenea, memoria este afectată și de lipsa somnului. Un studiu al Universității din California din Los Angeles a stabilit că păstrarea informațiilor scade din cauza lipsei de informații.

afectează

Acestea sunt câteva dintre efectele pe care corpul nostru le suferă în interior, dar cum nu ne afectează suficient de multe ore aspectul nostru? Un studiu realizat de Școala de vis de la firma britanică Bensoni pentru pat a dezvăluit ravagiile pe care somnul mic le provoacă pe fața noastră.