Springitis DIETA DUKAN
Inflamația severă a neuronilor cauzată de primăvară. Tratament paliativ: dragoste și odihnă lângă mare
2.10.10
DIETA DUKAN
M-am agățat de o nouă dietă, „Nu pot slăbi”, ceea ce în cazul meu nu este adevărat pentru că eu, ceea ce înseamnă să slăbesc, l-am stăpânit, ceea ce nu pot face este să mă mențin, dar pentru o dată, și fără a servi ca un precedent, cartea este interesantă
În ciuda numelui, ceea ce este este o altă dietă cu nume și prenume, dieta Dukan, care este numele medicului francez care câștigă bani datorită constrângerilor noastre alimentare.
După o lectură, concluzia este că este o adaptare a iubitei mele diete Atkins, ei bine, foarte puține variații cu ceea ce fac deja, dar foarte puține nu înseamnă niciuna și are câteva lucruri foarte interesante
mai întâi asemănările
Ambele diete sunt proteine
și vă permit să mâncați cantitățile dorite
dar interzic aproape complet carbohidrații
ambele au în vedere faze diferite, de pierdere în greutate, adaptare și întreținere
și promit o slăbire spectaculoasă, mai ales la început
Diferentele:
Atkins nu-și face griji cu privire la grăsime, de fapt, o recomandă, Dukan încearcă să o elimine
Atkins nu permite hidrați până când nu sunteți deja destul de aproape de greutatea finală, Dukan încorporează legumele deja în a doua săptămână, dar în zilele alternative cu zile de proteine doar
Atkins controlează cetoza cu benzi de acetonă, Dukan nu vorbește despre asta
Dukan prescrie tărâțe de ovăz pentru a ucide foamea și constipația, la care Atkins nu s-a gândit